, das proaktives Vertrauen entwickelt, um Ihr Spiel zu verbessern
Wie würden Sie Ihr Vertrauen in das Programm der früheren Sportsaison bewerten? Würden Sie sich ein A zur Verfügung stellen? B? C+?
Wie viel mehr könnten Sie erreichen, wenn Sie Ihre Vertrauensnote erhöhen?
Leider hält ein Mangel an Selbstvertrauen viele Athleten zurück und führt zu Verschlechterungsgefühlen sowie Enttäuschungen.
Eines der typischsten Anliegen, die wir aus unseren Umfragen erhalten, ist: “Wie kann ich mein Selbstvertrauen verbessern?”
Eine Befragte bemerkte genau, wie frustriert sie wegen ihres Plateau über das Programm des vergangenen Jahres war.
Von Beginn der Vorsaison haben Sie vielleicht das Gefühl: „Dies ist das Jahr. Ein brandneuer Start. Ich werde dieses Jahr ausbrechen. ” Du hast hart gearbeitet. Sie haben sich in Ihren ersten Wettbewerben großartig gefühlt.
Ihr Selbstvertrauen schwankte ebenso wie die Gedanken an “Ich habe verstanden, dass ich das nicht tun konnte” in Ihrem Kopf überflutet. Ihr Trainingsniveau ging ebenso zurück, und Ihre Leistung wurde ausgeschaltet. Ihre Trainer und die Eltern sagten AZ Alkmaar Trikot Ihnen immer wieder, dass Sie geschickt sind, aber nur ein bisschen Selbstvertrauen benötigen … wie auch immer?
Die Leistung der nächsten Ebene erfordert ein überlegenes Selbstvertrauen
Sie verstehen Schalke 04 Trikot bereits, dass das Vertrauen wichtig ist, es jedoch weder durch Möglichkeiten erfolgt noch über Nacht festgelegt wird.
Um Ihr Vertrauen zu verbessern, müssen Sie Ihr Vertrauen aktiv entwickeln.
Zum Beispiel ist der Linkshänder von Detroit Tigers Tarik Skubal voller Zuversicht, als er in der Startrotation 2021 um ein Gebiet kämpft.
In seiner Debütsaison im letzten Jahr war Skubal in 8 Spielen mit 5,63 ERA, 37 Strikeouts sowie 11 Spaziergängen in 32 Innings.
SKUBAL: „[Die Spieler im Team] sind sowohl extrem qualifiziert als auch extrem begabte Spieler. Ich brauche, um mich noch härter zu drängen und besonders nicht selbstgefällig zu werden. Was die Mentalität angeht, werde ich das Frühlings -Training genau wie die gleiche Methode angreifen, die ich immer habe, und das ist nur, um verfügbar zu sein und Innings zu entwickeln und sicherzustellen, dass Sie von Grund auf gesund sind. Ich versuche mich nicht darauf zu konzentrieren, einen Rotationspunkt zu gewinnen. Ich versuche nur, auszugehen und zu verwalten, was ich verwalten kann, und zulassen, was auch immer für sich selbst aufpassen kann. ”
Sie können den positiven Ton aus Skubals Aussage hören. Skubal bietet einige Tipps zum „How-to-entwickeln“.
“Angriffs Spring Training” – Mit Vorbereitung wird das Vertrauen entwickelt.
“Stellen Sie sicher, dass Sie von Grund auf gesund sind” – Vertrauen wird durch die Arbeit an allen Leistungselementen verbessert: körperlich, technisch und geistig.
„Konzentrieren Sie sich auf den Gewinn eines Rotationspots“ – Vertrauen Deutsche Trikot wächst, indem Sie sich auf Sie, Ihre Stärken, Ihre Fähigkeiten und Ihre Erfolge konzentrieren.
“Kontrolle, was ich kontrollieren kann” – Das Vertrauen bleibt stabil, wenn Sie sich auf Elemente konzentrieren, die Sie kontrollieren können: Aufwand, Fokus und Denkweise.
Wie bereits erwähnt, müssen Sie verpflichtet sein, sich sicher zu fühlen, um mehr Vertrauen zu haben.
Es werden Ihnen zahlreiche Ressourcen angeboten, um effiziente Strategien zur Aufbau von Vertrauen zu entdecken.
Wie man proaktives Vertrauen hat:
Erstens, verstehen Sie die Vertrauensbugers wie Zweifel, Vergleiche und hohe Erwartungen. Arbeiten Sie mit den Vertrauensbustern zusammen, da diese Sie zurückhalten.
Konzentrieren Sie sich als nächstes auf Ihren Plan, „von Grund auf gesund zu sein“. Was werden Sie tun, um Ihr physisches und technisches Spiel zu verbessern?
Konzentrieren Sie sich jeden Tag auf Ihre Talente und Stärken. Disqualifizieren Sie nicht, was Sie Ihrem Team oder Sport sowie Erfahrungen oder Erfolg in der Vergangenheit geben.
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